Sturzprävention - Sicher und aktiv durchs Alter

Die Prävention sturzbedingter Verletzungen ist für die Gesundheit im Alter von großer Bedeutung. Neben Stürzen ist die Angst davor ein relevanter Punkt, welche die Lebensqualität im Alter einschränken kann. In diesem Seminar werden gemeinsam Strategien entwickelt, um die Sturzgefahr zu reduzieren und die Mobilität zu fördern. Dieses Seminar bietet praxisnahe Tipps, Übungen und Informationen zur Stärkung von Gleichgewicht, Kraft und Koordination. Es werden nicht nur die Ursachen von Stürzen, sondern auch konkrete Maßnahmen zur Bewegungsförderung und Sturzprophylaxe besprochen, die im Alltag leicht umsetzbar sind. Freuen Sie sich auf interaktive Übungen, informative Diskussionen und den Austausch von Erfahrungen, um ein Bewusstsein für die Sturzprävention zu schaffen und das Vertrauen in die eigene Bewegungsfreiheit zu stärken.

Seminar-Inhalte:

• Gleichgewichtssinn

• Risikofaktoren - Erkennen und Minimieren von Sturzgefahren

• Maßnahmen & Hilfsmittel zur Sturzprophylaxe

• Den Körper stärken und kontrollieren

• Gleichgewicht und Kraft

• Übungen im Sitzen

• Übungen im Stehen

  
  

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