Aktivierendes Training mit Yogilates - Vertiefungsseminar

Erweitern Sie Ihr Yogilates-Angebot mit neuen Übungen.

Sie haben das einführende Yogilates-Seminar besucht und möchten Ihre erworbenen Kenntnisse und Fertigkeiten vertiefen? Sie arbeiten bereits mit Yogilates, Yoga oder Pilates ohne das Grundlagen-Seminar besucht zu haben und wünschen sich neue Impulse für Ihre Arbeit? Dann sind Sie hier genau richtig!

In diesem Seminar erweitern Sie das bewährte Konzept von Yogilates um neue, abwechslungsreiche Übungen, die gezielt Haltung, Kraft, Beweglichkeit und Atembewusstsein fördern. Der Fokus liegt auf dem Zusammenspiel von Spannung und Entspannung, auf fließenden Übergängen und der achtsamen Ausführung. Gemeinsam erarbeiten Sie im Seminar Übungsreihen, die sich besonders für die Arbeit mit älteren oder körperlich eingeschränkten Menschen eignen – angepasst an verschiedene Mobilitätsniveaus und leicht in den Alltag integrierbar.

Das Seminar richtet sich auch an Ehrenamtliche und weitere Interessierte und eignet sich zudem als jährliche Fortbildung für Betreuungskräfte.

Seminar-Inhalte:

• Vertiefung der Grundelemente aus Yoga und Pilates

• Erweiterte Übungsabfolgen für Kraft, Balance und Beweglichkeit

• Atem und Bewegung in Einklang bringen

• Übungen im Stand, Sitzen, Liegen und mit Handlauf oder Stuhl

• Varianten für Gruppen, Einzelarbeit und unterschiedlich fitte Teilnehmer*innen

• Entspannungs- und Achtsamkeitselemente sinnvoll kombinieren

Bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung/Sportbekleidung, Yoga- oder Sportmatte, Decke

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