Aktivierendes Training für Bewohner*innen mit Yogilates
Mo., 22. Sept.
|Magdeburg
Die Fortbildung findet über das Paritätische Bildungswerk in Magdeburg statt.
Zeit & Ort
22. Sept. 2025, 09:00 – 16:00
Magdeburg, Wiener Str. 2, 39112 Magdeburg, Deutschland
Über die Veranstaltung
Stärken Sie die Ausdauer, die Durchblutung und den Kreislauf Ihrer Bewohner*innen!
Yogilates verbindet die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates: Yoga konzentriert sich auf die Atmung, die Beweglichkeit und die innere Ausgeglichenheit. Pilates gibt Kraft.
In diesem Seminar lernen Sie körper- und mentalorientierte Übungen kennen, die Sie sofort in Ihrem (Berufs-)Alltag einsetzen können.
Inhalt
Bedeutung Yogilates
Einführung in ein vielfältiges Übungsprogramm
Leichte Übungen zum Aufwärmen
Bewegungen zum Dehnen
Bewegungen zum Kräftigen
Abschlussübungen mit Entspannungselementen
Übungen für eingeschränkte Bewohner*innen
(Roll-)Stuhl als Trainingsgerät
Übungen am Handlauf
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung